B?t ??u v?i li?u l??ng th?p: Hãy b?t ??u s? d?ng TPCN v?i li?u l??ng th?p ?? c? th? có th?i gian thích ?ng. ?i?u này giúp gi?m nguy c? m?c ph?i các v?n ?? nh? h?i ch?ng ru?t kích thích.Th?c ph?m b?o v? s?c kh?e b? sung các ch?t dinh d??ng, khoáng ch?t và vitamin mà c? th? không th? t? t?ng h?p ho?c không nh?n ???c ?? t? ch? ?? ?n u?ng